1、 保持心平则能气和，更是通往长命百岁的必要条件。心平气和，可以减少一些不必要的心理压力。从医学的角度来看，心理和情绪上的平和，可以让身体的各个部位保持运转功能正常，减少的疾病的发生，以及延缓衰老。
3、 给自己放松，处于精神放松的状态下，促进细胞的新陈代谢，有利于大脑细胞的活动，以及身体精力精神的恢复。《内经》里面提到：“心安而不惧，保持内心的安详，是克服浮躁，细品人生的关键。”
5、 首先，可以多参加一些社会活动，跟其他人多交流交流，例如走走亲戚、出门旅游、朋友来往等等。这些活动，对于客服老年人的一些老朽感、孤独感和无价值感，都有不错的效果。
7、 第三，则是要有一个良好的环境，和睦的家庭关系，邻居关系保持友好，对于老人的健康也是不可缺少的。
