1、饭后不宜洗澡 洗澡时，一般周围温度比较高，这时毛细血管会扩张，血流量增加，而部的血流量减少，让胃肠蠕动变得缓慢，从而影响消化吸收。
2、饭后不宜喝汤 这可能很多人不知道，之所以说饭后不宜喝汤，主要原因有一方面：饭后喝汤会把胃里的胃液冲淡，从而影响消化吸收。另一方面，吃完饭再加碗汤，热量会超标。尤其糖尿病，最好饭前喝汤。
3、饭后不宜剧烈运动 常听人讲，饭后走一走，能活九十九。一般指的是散散步，走两圈，慢慢溜达，那样对身体是有好处的。可是如剧烈运动却不行，吃完饭半小时，身体内的食物还没消化好，会影响消化吸收。
4、吃完饭后就睡觉 吃完饭后，人就很容易犯困，很多人就想要去睡觉，这是很忌讳。因为吃过饭还没怎么消化就去睡觉，食物容易转化成脂肪，人体更容易发胖，进而增加血液粘稠的机率。
5、吃完饭后少吃水果 吃完饭半小时内马上吃水果，会让身体内的血糖升高，让身体代谢出现问题。
6、学一点健康常识，让自己告别疾病没什么不好，只有不断地学习调理养生，才能让自己拥有不一样的身体。
