健康常识：饭后半小时内不宜做的5件事！

1、饭后不宜洗澡 洗澡时，一般周围温度比较高，这时毛细血管会扩张，血流量增加，而部的血流量减少，让胃肠蠕动变得缓慢，从而影响消化吸收。

3、饭后不宜剧烈运动 常听人讲，饭后走一走，能活九十九。一般指的是散散步，走两圈，慢慢溜达，那样对身体是有好处的。可是如剧烈运动却不行，吃完饭半小时，身体内的食物还没消化好，会影响消化吸收。

5、吃完饭后少吃水果 吃完饭半小时内马上吃水果，会让身体内的血糖升高，让身体代谢出现问题。