这几种“生长激素”，让孩子个头蹿蹿长

1、含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

3、被称为“豆中之王”，是很好的“生长激素”，它所含的钙植物蛋白很高，对身体有益。平时不妨给孩子冲泡豆浆粉喝，是孩子补钙的好选择。

5、钙含量非常的丰富，因为草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶还好，能很好的强健骨骼。对发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

7、黑芝麻的补钙超级好，而且现代研究理论认为，黑芝麻具有益气力、长个头、填脑髓的功效，它含有的铁和维生素E，对预防儿童贫血也有效。