瑜伽猫前伸展式怎么做

 时间：2024-10-22 12:10:31

1、以四脚板凳式进入体式，肩膀在手腕正上方，臀部在膝盖正上方，背部保持吃力。

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3、双手向前伸展。

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5、依次将手掌放于胸腔两侧。

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