1、自己种的蘑菇，有点缺水，果断摘掉，做菜吃，清洗干净，撕成一块一块的，下水焯，差不多时捞出来，放在一旁备用。
3、西红柿，这样切上几个十字花刀，然后放在烧开的水里面烫一下，方便去皮，差不多时捞出，还是放在凉水里面拔一下，把皮剥掉，切成小块块，方便煮的时候出味。
5、这是我用的佐料，小米昀鲮矬监辣、泰椒、一丢丢咸鸭蛋黄、一点点蒜蓉辣椒酱。锅里加入少许油，放入上面这些佐料、炒一下，然后放入西红柿、金针菇、鲜蘑。继续翻炒几下、待西红柿出来浓浓汁液，加入水，开始煮。少量就行。
7、做好了开始养生之旅吧
