如何简单方便刷好牙

第一，我们像平时一皱诣愚继样，用温水先润润口（两次）。

第二，我们就开始刷牙，前前后后，上上下下的，全部牙齿都刷到，大概三分钟。接着，我们平时就是再用清水把口里面的牙膏泡沫漱干净，把牙刷和杯子都清洗干净就完事了。

第三，我们要说的就是都漱口干净了，牙刷也冲干净了，还没有完，我们再接着用清水，冲干净的牙刷，再重复清洗，刷几次牙齿，我们会发现，还会有少许的牙膏泡沫被刷出来，我们用清水重复几次之后，一直到用清水刷牙都完全没有了泡沫才算干净，每天至少坚持两次这样仔细刷牙，让我们的牙齿更加健康。