1、山楂
山楂有开胃的作用，活血化瘀，而且山楂有利于子宫的收缩。山楂含有胡萝卜素有利于增强免疫力
2、红枣
红枣是补血最好的东西，红枣含有维生素C有利于提高人体的免疫力。对妈妈们的身体好
3、桂圆
桂圆滋阴补肾，生产之后的妈妈们身子虚弱，要好好补一补，桂圆不能多吃哦，会引起上火的
4、香蕉
香蕉含有磷，蛋白质，钾，维生素C等，对身体特别有营养，香蕉含有铁元素，可以帮助妈妈们补血
5、木瓜
可以促进乳液的分泌，容易分解蛋白质
6、荔枝
荔枝是温性的水果，可以减少生产后的恶露
7、苹果
苹果可以少吃一点，苹果是温性水果，可是吃起来还是有一些凉意，苹果可以润润肠胃，可以降低血压，预防高血压
8、橘子
橘子含有大量的维生素，对身体有好处，还可以美容皮肤
