1、生理、周期的第一期是例假期，油性肌肤和混合性肌肤的女生皮肤会很粗羔飚株因糙，毛孔会很粗大，干性肌肤会很敏感，眼睛会水肿。皮肤粗糙的女生就要多多注意清洁和补水啦，而敏感肌女生就要注重保湿，可以用去角质的产品但是不可以用含果酸等刺激性的去角质产品。这个时候心情不好，容易动怒发火就可以用甜橙精油+玫瑰精油2滴+50ml的水+酒精4~5滴制作一瓶舒压喷雾来缓解心情。若是腹痛可以喝有机红糖水，月见草油。
3、生理周期的第三周期是黄体前期，这个时候的肌肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，生理痘产生。皮肤要进行深层清洁即可。
5、生理期易水肿多吃点红豆，喝薏仁水，吃黄瓜，体质偏寒的姑娘不要喝薏仁水噢，例假期间可以将15g的益母草+3g的大枣+红糖煎服。
