1、熬夜。熬夜是生命的第一杀手，熬夜会引起身体机能退化，思维迟钝，心理抑郁，从而为导致身体的极大不健康。
2、压力。一个人长期处在压力当中，就像一块大石头压着自己，早晚会把自己压垮的。其时压力是一种主观感受，只要不把周边的事情看成是一种压力，那心里就不会有压力了。
3、不良的情绪。俗话说“病由心生”，不好的情绪会引起身体机能运转不畅，从而引起生理和心理的疾病发生。
4、肥胖。肥胖的人，身体所有地方都油脂偏多。血管里血脂多了，就会堵塞血管。满身的脂肪会包裹脏器，从而引起脏器功能障碍。肥胖的人一定要减肥，控制好身材！
5、食用垃圾食品。腌制、油炸、烧烤等垃圾食品，含有较多的有害化学物质，会毒害人体健康，一定要不吃或者少吃垃圾食品。
6、不运动。不运动，身体机能就像静止的潭水一样，没有生机。而运动可以使得身体机能代谢旺盛，心情舒畅，生命生机勃勃，健康无比。
