1、NO.1:海带
海带能够促进体内血红蛋白的生长，加速身体机能恢复，降低熬夜对身体的伤害。
2、NO.2:苹果
苹果富含维生素和有机酸，能够改善身体血液循环，降低熬夜对各种器官的伤害。
3、NO.3:橙子
橙子富含维生素Ｃ，能够增强身体免疫力，预防疾病侵扰，适合经常熬夜人群食用。
4、NO.4:鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质，能够促进身体细胞再生，有助于降低经常熬夜对身体的伤害，促进身体恢复。
5、NO.5:胡萝卜
胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，对眼睛有很好的保护作用，有助于降低经常熬夜对视力的伤害。
6、NO.6:绿茶
绿茶富含茶多酚，能够增强身体免疫力，延缓身体衰老，降低熬夜伤害。
