1、当工作的时候，尽量不要去想这些不快的事情，这样就会让心情尽快平静下来而投入到工作当中去。
2、如果心情确实比较不好的话，那么，这个时候就不要开展工作了，毕竟来说，这个时候工作也会做得不好的。
3、如果单位时间可以的话，建议请上半天的假，请心情得以好好的平静，以便以后更好的工作。
4、平时要好好调节好自己的心情，不要因为这样或是那样的事情，总是影响到自己的心情。
5、可以出去走一走，看一看，到人少的地方去安静一下自己的内心，领略一下自然的风光。
6、如果没有什么大的事情，就要认真地工作或是生活，要知道，不是每一天都会有好事情发生的。
