怎么做燕麦蜜枣糊,营养早餐热饮

 时间:2025-01-10 12:16:19

1、燕麦倒入容器中,

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2、加入大麦仁

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3、玉米渣

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4、红花生

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5、用清水淘洗干净。

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6、沥干水。

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7、取出破壁机。

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8、将淘洗干净的食材投入杯内

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9、加入蜜枣

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10、适量清水,700-1000ML,根据个人喜好浓稠度添加。 浸泡1个小时左右。也可以不泡

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11、泡好的食材搅拌一下。

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12、启动破壁机,选择米糊功能。

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13、搅拌中的米糊。

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14、20左右程序结束,打开盖子散一下热气,装入杯中即可。

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15、成品图~

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