孕妈妈饮食上要注意什么呢

1、烟酒得忌食，因为酒精会是胎儿畸形和智力低下。

2、不要吃腌制食物，因为腌制食物含有亚硝酸盐，那是致癌物质，大人吃了，会影响到胎宝宝。

3、添加剂多的食物，最好少吃，因为生产过程容易受到污染，给人的身体带来危害，还容易胎儿畸形甚至导致流产。

4、以下食物会刺激子宫，在孕早期的时候尤其注意不能吃，辣椒、胡椒、山楂、桂圆、马齿笕……，大补的人参要少吃，还有葡萄、桃子、等水果要适量，不要吃太多，防止高血糖的发生。凉性的水果不能吃多，像西瓜、香蕉，还有苹果是补锌的，可以每天吃，有助于胎儿的大脑发育。