1、夏季我们要避免暴露在烈日炎炎的空气中，尤其是高温天气下，我们就只好乖乖的躲在家里玩游戏看电视了。如果外出也不要选择正午的时候，尽量在早囗卒孀鼬晨或傍晚时分外出。出门一定要带着遮阳伞，避免太阳直射，晒伤自己的皮肤。
2、一定要多喝白开水，注意避免一次喝大量的水。吃一些新鲜的水果，比如苹果、桃子、西瓜等，要注意饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物，喝点绿豆汤、酸梅汤、菊花茶，都对防暑降温有不错的效果。
6、自我感觉夏天要穿浅色衣服，因为深色衣服比较吸热，而浅色衣服有助于散热，这样阳光照过来，浅色的衣服就会把一些热量散发出去。
