1、步骤一：我们要注意的时，8～12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息，注意调节饮食生活规律。治疗主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。阻断病因，减少损害。
3、步骤三;减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。
5、步骤五：咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接细癌赜清受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。
