1、先来说下血管老化的危害，第一种就是血管变脆、变硬，这是会导致血管腔狭窄，从而导致内脏和肢体缺血的。
2、第二种就是血管堵塞，可以导致缺血，可以使供血器官坏死的，要是脑缺血是会导致嗜睡，注意力不集中等问题。
3、第三种就是颈动脉斑块，简单的说就是就是会导致中风等。
4、那么血管保护的主要措施的第一种就是保持七到八个小时的睡眠，这是最基本的要求。
5、第二种就是每周至少锻炼一小时，多喝水。现在的人实在是缺少锻炼了，喝水是可以通血管的。
6、最后一种就是保持口腔健康护理，警惕牙周炎。牙龈疾病是会使病菌直接进入血管的，会诱发心血管疾病，
