红豆减肥法一周内速减8斤

 时间:2024-10-13 12:53:57

1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的   

2、泡红豆,24小时

3、煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

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