怎样根据头部判断身体所需补充的营养

1、头发发黄、发焦，需要补充蛋白质了;

2、头发疏稀无光，该补蛋白质和维生素A了;

3、发现长白头发了，为防止白发，可以补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸;

4、经常掉头发，该补卵磷脂了;

5、头发开叉，提醒该补维生素E了;

6、起头皮屑，该补硒、维生素B2了;

7、头痛，该补点B族，维生素C、维生素E了;

8、头晕，该补锰了;

9、脸上长青春痘了，该补点维生素E，维生素A了;