如何有效的预防近视

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动一下，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。

2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼睛。

3、做眼保健操，眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位，能够让你的眼睛感到舒服。

4、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。