老年人健康长寿的养生方法有哪些

1、心胸开阔，荣辱不惊老年人都是经历了无数生活阅历的，生活不仅仅在他们的脸上留下的烙印，也让他们的内心更加坚强，做人荣辱不惊，处事坦然自若，乐观豁达、心胸开阔是健康长寿的心理基础。

3、长期锻炼，健康一生我们常说要运动一辈子奉献50年，且不说奉献五十年，但运动绝对的健康的身体条件基础，不爱运动不仅让人筋骨老化快，而且会造成各种疾病。越是老年人就越要运动。

5、控制脾气，颐养天年儿孙自有儿孙福，老年人辛苦了一峡跏牦很辈子也该位自己活了，不必整日为儿女孙辈的事情再操心了，丰富老年生活，颐养天年就是最大的幸福。儿女们的事情也不要去干涉、动气，随他们去吧。