如何快速减肥

1、不管什么方式减肥，饮食是一定要控制的。避免高热量食物。

3、每天保证8-10杯水，有利于减肥。

5、让腿高于头部，每天晚上把腿垫高几分钟有利于血液流回心脏，减少下体积液

7、压力太大，也会让人发胖，注意释放身心，随时保持好心情。