1、建议找上司沟通前，要明白上司的做事风格，根据老板的做事风格去组织语言和老板谈话，能够有更大的概率减少自己的工作量。
2、建议根据老板的性情去谈话，对于比较理智的上司，找老板谈话时要晓之以理，对于比较感性的上司，找老板谈话时要动之以情，能够有更大的概率减少自己的工作量。
3、建议找老板谈话前要提前计划如何说出自己的诉求，要用最有效的沟通方式和老板谈话，能够有更大的概率减少自己的工作量。
4、建议在找老板谈话前把自己目前正在处理的业务数量或邮件数量与一年前的工作量作一番对比，用实实在在的数据让上司看到你的工作量增加了多少，能够有更大的概率减少自己的工作量。
5、建议和比较有人情味的上司谈话时，要跟上司谈谈工作量增加对你的家庭产生了什么影响，能够有更大的概率减少自己的工作量。
6、建议在与上司沟通时表明现在的工作量可能已经大得令你难以保持一贯的质量标准，如果上司不同意调整你的工作量，至少调整你的上司对你工作质量的期待。
