打篮球如何保护自己的脚踝

1、首先，打篮球要选择宽松的衣服如运动服，篮球服。不会因为衣服不合适扭到脚踝。

3、选择吸汗性好的棉质袜子，最好能把脚踝给包上的袜子，防止脚出汗变滑导致扭伤。

5、跑和挑起的时候要注意避免踩到别人脚上，这样是很容易扭伤脚踝的。