6招教你科学的预防动脉粥样硬化

1、　　1.戒烟，吸烟会诱发很多疾病的发生，还会明显的提升这类疾病的发生。

3、　　3.控制体重，减少高热量食物的摄入，在十五中要适当的添加可溶性的纤维食物。

5、　　5.多锻炼，锻炼能够很好的帮助我们提升胆固醇的排泄，从而达到促进血液循环的作用，从而增加血管的弹性。