便秘腹胀怎么办

1、按摩腹部，促进排便。按摩可以加速肠道的蠕动，从而起到促进排便的效果。

3、吃香蕉、及凶纶昃喝蜂蜜，促进排便。想要解决腹胀的问题，排便的是关键。吃香蕉等水果，喝蜂蜜水，也能起到促进排便的效果哦！

5、如果是孩子，可以试一下甘油。小孩子不爱吃蔬菜，很容易导致便秘，试一下甘油吧!