1、在Win7系统桌面上，点击Win7系统左下角开始菜单按钮，进入开始菜单页面。
2、接下来，在打开的右侧页面中，点击“控制面板”菜单选项。
3、打开控制面板主页面之后，点击页面右上角“查看方式”设置项，将其切换为“大图标”显示页面。
4、接下来，在打开的页面中，找到“Windows Update”功能菜单，进入Windows Update设置页面。
5、打开Windows Update设置页面之后，点击页面左侧中的“更改设置”按钮。
6、接下来，在打开的页面中，点击页面中的下拉菜单，选择“从不检查更新（不推荐）”选项。
7、最后，点击页面底部“确定”按钮，保存对系统的更改，即可关闭Windows系统的自动更新功能。
