1、上火的原因很多，有天气原因，比如到了秋天，就特别容易上火，空气也比较干燥，吃了热性比较大的东西，也容易上火，比如吃了羊肉，麻辣火锅，严重的甚至流鼻血，
2、服用抗生素，当然是其中一种办法喝一些清火的中药，或者凉茶也能够有效的祛火，但不是最好，
3、相比较以上的方法，我一直是坚持用泡脚的方法引火下行，而且也确实起到了非常惊人的效果，
4、锅内烧水，放一把艾叶，新鲜的或干燥的都可以效果一样，具有活血祛寒的作用，
5、藏红花的效果也很好，活血功能特别强，其实我们上火也是血里面的火，由于在，人的头面部血管分布特别发达，容易上火，而我们的，四肢末端相对来说是血流量比较少的，通过泡脚，以提高脚部的温度，扩张脚步的血管，增加脚部的血液循环
6、用这样的方法，能够把上升到头面的火，引到脚下来，从而消失，脚部是不容易起火的，有谁见过，脚上上火的。
7、泡脚的水一定要在40度以上，以免烫伤，也不能不热，泡脚的时间以30分钟为宜，一直要泡到脚部的皮肤发红，身上微微出汗，我通常上火的症状是口角生疮，嘴角长泡，通常泡一次脚，第二天症状就有所缓解，真的是非常神奇，而且是本人亲测有效。
