每天起床后老是感到腰疼怎么办

1、 起床后腰疼，首先得从睡觉的床铺上找原因。仔细看看睡的床是不是太软或者太硬，要选择合适的床垫。

3、 如果平时不爱运动，老是坐着，容易造成腰部肌肉疲劳而腰疼，要适当做些腰部的运动，不能老是坐着看书或者工作。

5、 平时运动的时候不要老是用腰部使劲，动作要缓慢。还有不管什么年龄段的人，都要注意补钙，缺钙会导致腰间盘突出等疾病而腰疼。