1、怀孕期间的正确睡姿1、孕早期（1-3个月）怀孕初期，宝妈的身体变化不大，宝宝在子宫内刚刚发育，受外力影响较小，因此不必太过在意睡姿。但最好不要趴着睡，或抱公仔睡，其他睡姿都可以。2、孕中期（4-6个月）怀孕中期，胎儿慢慢长大，此时孕妈要随时保护孕肚，避免外界挤压。孕妈可以采取左侧卧的睡姿，减少不适感，提高睡眠质量。3、孕晚期（7-10个月）孕晚期睡姿采取左侧卧对孕妈和胎儿都比较有利，孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿，还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生。记得当时的我，有一点动静和声音都睡不着。
