怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉

 时间：2024-10-13 04:56:58

1、将弹力带固定。

怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉

2、挺胸，肘关节自然收紧向后划船。

怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉

3、调整高度，微微俯身。

怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉

4、肘关节夹紧向后收缩。

怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉

5、吸气拉长。

怎样弹力带训练，锻炼背部肌肉
  • 榴莲怎么挑选
  • 长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉
  • 教你如何选购窗纱
  • 如何让狗爱上笼子？（入笼训练）
  • 淘宝零食店怎么开
    • 热门搜索
    志愿者精神是什么 发烧时不宜喝什么饮料 me too是什么意思 什么软件赚钱 6at是什么意思 什么牌子空调好 珠海有什么好玩的地方 遏制是什么意思 1.24是什么星座 rp是什么