食用山药有那些好处

1、滋肾养精山药含有多中营养素，有强健身体，滋肾养精的作用。

3、润肺止咳山药的黏液质有润滑滋养的作用，养肺益气。

5、延年益寿山药含有维生素及微量元素，可预防心血疾病，增强免疫力。