教师怎样学会保护自己的嗓子

1、 教师在上课之前要先喝口水，不是为了解渴才喝的，而是为了更好的滋润嗓子最好是喝温开水，这样才会使得自己在后期长时间的说话时嗓子不至于很快就干了。

3、 有些教师在下课之后会立即拿起杯子喝水，其实这样也会影响嗓子，本身长期说话声带会处于高强度的工作中，若是工作停止后要等待声带恢复一阵，水要一口一口的喝千万不要大口猛灌，其次还要注意水温。

5、 教师喉咙干除了说话多以外还有一个原因就是周围的环境，我们都知道教师会吸收很多的粉尘，而对待粉尘最好的办法就是使周围环境湿润一些这样减少粉尘到处飞，另一方面湿润的环境也会使教师的嗓子变得湿润，建议大家在教室或者办公室种植一些植物。