病毒性感冒怎么来的，该怎样避免

1、病毒性感冒不分季节，可以说在一年四季都会发生，最初从呼吸道开始，然后逐渐浸润到身体内部，对付它，最笼统的方法就是加强身体的免疫力，第一步当然就是要多运动，多锻炼了。

3、第三步就是避免挨累，我们都知道，身体在非常疲惫的时候，就会给病毒带来可乘之机，它可能会找个缝隙钻进我们的身体，如果我们精神状态饱满，毫无缝隙可言，它就很难入侵成功了。

5、尽量避免淋雨受寒，尤其是春天和秋天，淋在身上的雨水都是特别凉的，不仅是侵入肌肤那么简单，所以在出门遇到下雨的时候，赶紧找地方避雨，或者是出门带雨具，尽量不要淋雨。