瑜伽体式引导词详解：下半身摇摆式

 时间：2024-10-16 15:09:34

1、仰卧在垫面成一条直线，双腿双脚并拢，脚尖回勾

2、双手在体侧侧平举打开，掌心向上，屈双膝，使大腿垂直于垫面，大小腿呈90度夹角

3、吸气头顶心牵引上半身向上向远延伸，呼气双腿向右扭转，左臀向前推送使双膝在同一水平面上

  • HBuilder如何激活代码助手
  • 怎么用Flash制作遮罩动画
  • FLASH如何制作打气球的小游戏（AS3）
  • 手机成瘾的原因
  • 怎么在flash中绘制一个简单表格
    • 热门搜索
    豇豆怎么做好吃 车贴怎么贴 你好像很好吃 怎么下载电子书 怎么打字快 指南者怎么样 扁平足的矫正方法 全身美白方法 脸上的痣怎么去掉 长茄子怎么做好吃