吃什么有助于儿童补钙

 时间:2024-10-16 04:05:05

1、虾皮:含钙量非常高也很便宜的食材。如果不是那种晒干很咸的那种,可以让宝宝直接抓着吃,如果咸的那种,就放在煮好的粥里。

吃什么有助于儿童补钙

3、奶酪:奶制品中含钙最多,且这些钙很容易被宝宝吸收。孩子超过一岁就可以直接吃了,不到一岁还是要等等,否则宝宝的肠胃可能会不适应。

吃什么有助于儿童补钙

5、酸奶:有助于肠胃的消化功能,含有一定量的钙元素。但是因为孩子处在生长发育期,肠胃能力并不是很强,如果给孩子喝酸奶,必须选用原味的。

吃什么有助于儿童补钙

7、配方奶粉:配方奶粉是根据孩子生长发育调配的,营养成分均衡,建议孩子喝到5岁,有利于孩子营养全面吸收。

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