养胃的饮食习惯都有哪些

1、不要吃重口味的食物，重口味的食物伤胃却不浅，经常吃就会刺激到胃黏膜，引发胃病。

2、不要吃过烫的食物很容易烫伤消化道黏膜，造成食道，口腔溃疡，甚至让你患上胃病。

3、吃饭要专心，不要边吃边说，容易导致嗳气，消化不良等情况。

4、不要边吃边看手机，看电视或是看书，这样做会导致一顿饭从热吃到凉，还容易让细菌趁机而入。

5、吃饭不要狼吞虎咽，长期这样就会患上消化不良等疾病，所以吃饭应该细嚼慢咽才利于胃部健康。

6、三餐要定时定量，要有规律。晚餐不宜吃得过晚，这样才有利于胃的健康。