夏季炎热要注意什么

1、夏季养生最好多食酸咸、少吃苦味、尽量远离油腻

2、夏季睡觉不易光着上身以防着凉

3、一定要午睡，要不然下午会犯困

4、夏季出行尽量不要选择在中午12点—3点，因为，此时紫外线最强、对皮肤杀伤力最大

5、夏季炎热尽量少接触动物

6、夏季风扇不宜吹得过久，易破坏出汗的均衡状态 还有高温热浪来临之际，要做到科学避暑，减轻高温危害。穿衣选择吸水、透气性强、稍宽松的服装并勤洗勤换

7、天热还需防食物中毒

8、出门一定要做好防护措施，太阳伞，太阳镜，防晒霜都是出门必备品