扭伤脚肿了怎么消肿

步骤一、扭伤后的处理。抬高腿部，有利于伤处血液流通消肿更快。2-3周内无法自愈必须积极用药。步骤二、肿痛长久不消怎么办？必须局部外用活络酒结合中药药草泡足以达到消散淤积。此法对于几年的慢性炎症可在一个月左右彻底治愈。