1、能保护皮肤，榛子含有丰富的维生素E，可以有效滋润皮肤，缓解皮肤干燥等皮肤问题。
2、能预防癌症，榛子含有丰富的紫杉酚，紫杉酚具有很强的抗癌性，可以有效预防癌症，保护健康。
3、能有效降低胆固醇，榛子含有丰富的酚类物质，可以有效降低有害胆固醇含量，保护健康。
4、能有效保护眼睛，榛子含有丰富的维生素A，烟酸，可以保护视力神经健康，有效预防近视等眼部疾病。
5、能有效补充身体所需营养，榛子含有多种蛋白质，氨基酸和微量元素，可以有效补充人体所需营养。
6、能保护骨骼健康，榛子含有丰富的钙元素和磷元素，可以有效保护骨骼健康，防止骨科疾病。
