夜跑安全知多少

1、选择人多、有灯光的安全地带，最好有监控，不要进到黑暗、偏僻的区域。

3、提前计划好夜跑路线，所用大致时间，并告知家人知晓。

5、夜跑路线要有所变化，不要每天总是同一时间跑同一条路线。

7、衣服要显眼，鞋子、腕表、发夹等物件最好有发光的，以便行人、车辆等即使在光线较暗的地方也能看到你。