1、西兰苔在淡盐水中浸泡十分钟左右，然后冲洗一下。
2、锅内水烧开，放入西兰苔焯水1分钟，过凉水。
3、拌入海盐和少许白糖，加入现磨黑胡椒，浇橄榄油拌匀。
4、均匀撒一些综合香料，装盘～
Copyright © 2026 小知经验 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-04-24 03:41:59
1、西兰苔在淡盐水中浸泡十分钟左右，然后冲洗一下。
2、锅内水烧开，放入西兰苔焯水1分钟，过凉水。
3、拌入海盐和少许白糖，加入现磨黑胡椒，浇橄榄油拌匀。
4、均匀撒一些综合香料，装盘～