随着生活水平的提高，健康成为人们越来越关注的问题。血糖问题更甚，血糖高了怎么办？为什么会血糖高？血糖高是不是就是糖尿病呢？
2、餐后血糖参考值：1、餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）2、餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。3、餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性 。若超出以上范围，则表示有潜在糖尿病的风险。
2、如何确定某种食物会不会升血糖呢？判断标准：1、看它的成分表中是否含糖，含糖的就算了2、看它的成分表中碳水化合物的含量是多少，不超过10是非常安全的，超过20，则需要测餐后血糖，看看血糖值升高多少
解决办法——做好自我监测和记录
1、在很长的一段时间内，都要随身携带血糖仪，早上测空腹血糖，餐后测一小时，两小时血糖。并对每天吃的食物做好记录，方便分清楚，哪些食物会导致血糖升高，哪些食物不会。哪些是安全的，哪些不是。
