1、秋天气候干燥，人容易口渴，所以 解决秋乏的情况，应该注意多补充水分，注意不要常喝饮料，不仅糖分太高，而且起不到多大解渴作用的。比较好的就是喝粥汤类和茶水类，既有丰富营养又能及时补充水分的。
3、多补充蛋白质。秋天温度仍然是比较高的，特别是中午的时间，我们还是会出一些汗，所以要多补充蛋白质，每天至少喝杯牛奶、豆浆等等，或者吃一些豆腐皮、豆腐干等豆制品，也能比较好的补充蛋白质。
6、秋天解决秋乏问题，饮食上我们还应该注意营养均衡，比如常常吃白米饭，就不如吃八宝粥营养全面的，各种豆类混合，能补充各种的营养，更加均衡了。
