1、一、运动对白斑病患者保持身体的健康又非常重要的作用。运动最好选择在日出之后进行。因为空气中的氧气增多，可以呼吸到更多新鲜空气。工业城市中，早晨空气中多存在过量的一氧化碳及其他有害物质，故晨练应选择在日出后，切忌不要太早，否则不但体会不到运动的益处，还有可能对身体造成伤害。
2、二、运动中包括很多种项目，在运动时要选择适合自己的。运动应结合白斑病发病部位进行。如白斑病在上半身，可适量进行篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手等运动。手部白斑患者不宜打乒乓球，跹哄署缴羽毛球。白斑病发病部位在下肢者，可进行跑步、跳绳等运动。运动量可逐步加大。但是，选择运动方式应注意不宜太过激烈，运动量不宜过大，以不出汗或微出汗为宜，而出汗过多会损伤阳气，影响人体的养阳和生长，而且汗出过多，毛孔开泄，易受风寒而诱发感冒。
3、三、运动的衣着要合适，要随着气候的变化、运动量的大小而增减衣服。遇多雾、多风沙的天气最好不要在户外运动。大雨的天气亦应避免户外运动。以免出现风寒，造成感冒和发烧症状的出现。
