1、【触觉】闭上眼睛想象通过不同身体部位接触到喜爱的动物的感受，想象抚摸的羽毛、皮毛等部位的同时想象它们的形状。睁开眼睛后用精炼的词语描述你的感受。
2、【听觉】再一次闭上眼睛，想象动物通过喉咙和身体发出的各种声音，将耳朵调整到最佳状态，仔细分别这些声音的高低、长短、感情。睁开眼睛，描述这些声音。
3、【嗅觉】再次闭上眼睛，去想象动物在不同的状态下散发出的气味。用鼻子去闻它的呼吸、身体。睁开眼睛后编织语言去描述你的感受。
4、【味觉】闭上眼睛，想象亲吻自己的宠物时的感受，例如：舌尖碰到猫咪鼻子的感受。也可以将动物想象成为你的食物，去品尝它的味道。睁开眼睛，用尽可能详细的词语去描述它的质感和味道。
5、【视觉】去观赏动物的外观，看它的颜色，欣赏它的动作。把之前几个环节的感受和你的视觉融合起来，选择你最喜欢的词语。
6、【感觉】想象自己是动物的玩伴，或者是动物群体中的一员。想象和它们一同奔跑跳跃、嬉戏打闹的感受，选择词语描述你此时的心情。
