怎么锻炼身体。

1、仰卧斤粒起坐，可以增加腹部力量。建议每天做20个，做5组。

2、俯卧撑，可以增加臂力。建议每天做20个，做5组。

3、跳跳绳，可以减肥，又可以锻炼身体。每天跳500个，跳3组。

4、跑步，可以锻炼身体。如果家里体育场很近的，可川胆以每天在早上或晚久闲随上，可以去跑一跑。跑上，5圈就行了。