1、当你的孩子不爱吃饭的时候你该看看你的孩子是不是缺锌了。缺锌的孩子免疫力会下降，不爱吃饭甚至厌食，偏食。
2、看看你的孩子吃饭前是不是吃了太多零食了，让零食占据胃的空间影响食欲。
3、或者看看是不是你做的饭菜不合孩子的口味，味道不好自然会影响到孩子的食欲，减少饭量。
4、饮料或者冷饮饭前也要少喝，因为饮料含糖分太多，糖分会抑制食欲，让人有饱腹的感觉。
5、要合理搭配，不要一味地挑些“有营养”的食物，比如肉类，吃多了总会腻。可以荤素搭配，合理膳食。
6、开胃菜必不可少。可以弄一些清淡点的开胃汤，给孩子饭量加分哦。
7、培养孩子固定的吃饭时长，养成一个好习惯。这招对付吃饭时间过长的孩子很有效果哦。
