告诉你天天练提肛的好处

 时间：2024-10-16 07:23:53

1、提肛时什么姿势可以，全身放松，舌抵上腭，注意力集中在肛门处，收缩腹部、臀部肌肉，吸气时肛门收缩，呼气时放松。可以早晚各做50次。

告诉你天天练提肛的好处
  • E900S怎么用WiFi连接
  • 有2个6分违章怎么处理
  • 父亲节主题活动名称
  • 如何查看一孩证明办理进度？
  • 孕妇如何正确自我监测体重
    • 热门搜索
    给我一个吻可以不可以 皮草马甲怎么搭配 qq怎么绑定手机 得了痤疮怎么办 痔疮出血怎么治 功率因数怎么计算 粽子米泡一晚上可以吗 假发片怎么带 京润珍珠粉怎么样 win7怎么定时关机