哪些食物不要空腹吃

1、牛奶牛奶含有丰富的蛋白质成分，空腹吃不仅不能得到充分的吸收，也让没办法吸收的蛋白质，慢慢形成食物垃圾堵塞其它食物的吸收。

3、酸奶酸奶含有丰富的乳酸菌，而空腹饮用的话，容易给胃里造成胃酸的反应。一定要先配合一些饼干或是面包来吃。

5、冰饮空腹千万不要用冰饮来填补肚子的空缺，这样很容易引起胃部的下垂。更容易经常性的引起反胃反应。