降血压应该如何饮食

1、饮食有节，其实这里说的饮食有节就是有一定的规律的，我们千万不能饱一顿饥一顿的，这样是很不好的，最好是各种食物一起搭配才合理。　　

3、多吃新鲜水果和蔬菜，这些东西对于降血压是有效果，而且水果和蔬菜中含有的维生素b和维生素c都是挺多的。　　

5、不要吸烟，如果你是高血压，那么最好把烟戒了吧，为什么呢，因为香烟中的尼古丁可以刺激我们的心脏和血管的。　　

7、喝茶要注意，饮酒更加要注意，为什么喝茶要注意，其实在茶叶中含有一些茶碱的，这个对于高血压是不利的，所以要少喝，那么酒是可以适量的去喝的，当然不要喝烈性的酒哦。